Bajar 5 kilos en una semana

Hoy les voy a compartir una de mis últimas adquisiciones que me dio mucho resultado y me desintoxico de comida hiper calórica de la cual vos también te vas a poder liberar.
Antes de que sigas leyendo te voy a science que es una dieta hipocalorica que requiere mucho ejercicio y que es peligrosa.
Si seguís dispuesta paso a contarte..
Comenzamos la semana en lunes súper hinchadas como combatimos esa pesadez?
El domingo antes de acostarte toma dos o tres casos de agua y un té de manzanilla eso te va a tranquilizar el estómago y va a hacer que a la mañana siguiente estés más dezhinchada después de orinar.
Cuando te levantes el lunes y sientas ese malestar de verte gorda pesate,sin ropa y con toda la expectativa de que a pesar de ese número vas a superarte,vas a mejorar y no te vas a quedar estancada acordaré que ESTAR GORDA no es un adjetivo calificativo invariable todo depende de vos ,¡No te hundas!, salí adelante y comprende que estar gorda es una condición que puede cambiar pero que requiere disciplina y mucho control,pero vos y yo sabemos que eso es posible porque somos pocas del montón.NOSOTRAS NOS DIFERENCIAMOS DEL RESTO somos más que unas simples chicas somos capaces de vencer el sistema ediondo lleno de carbohidratos que corrompe a obesos contentos con su grasa.Nosotras elegimos ser diferentes nada comunes,nosotras buscamos la perfección no nos conformamos con el "estás bien así" hay que estar fabulosas.
Si ves ese número que tanto te molesta en la balanza no te aflijas pero tenemos en cuenta cuando te estés x comer esa bolsa de gomitas,esa pizza llena de queso,esa milanesa ese bol de helado. Anota tú peso en un una agenda para llevar el control y en un lugar donde lo puedas ver siempre (palma de la mano,muñeca,muslo) para que te recuerdes para que luchas y porque no podes bajar los brazos.
Ya te pasaste,ya sabes a lot que te enfrentas ,ahora depende totalmente de vos y de lo que quieras cumplir,ponete un objetivo racional,no,no podes bajar 15kg en una semana haciendo eso solo vas lograr aflijirte x no llegar a tú meta y terminar en un atracón depresivo y no queremos eso.
Anota el objetivo RAZONABLE en una libreta y escribí todo lo que comas,armarte el plan dietario que requieras para cumplirlo y llévalo a cabo.
Después de pensarte y anotarlo estamos en lunes a la mañana te levantas con hambre pero sabes que no querés comer. Querés que te diga algo? Come! Desayuna media manzana verde 25kcal y un té de manzanilla 0kcal,almorza! Una sopa light (30-40kcal) merenda! Gelatina light 100gr (10kcal) Cena media manzana verde (25kcal) y toma mucho te que es libre de calorías como ya te dije
Acompaña esto con ejercicio que gaste entre 700 y 1300 kcal y en una semana te prometo que bajas todo lo que odias!
Vas a terminar el.dia llena,satisfecha y habiendo consumido solo 90kcal de las cuales gastas (en mi caso 1300kcal) para quedar en -1210kcal que al no estar ocupan la grasa acumulada en el cuerpo para ser eliminada después.
Acordate de tomar mucha agua.
Ahora te paso la dieta que yo hice en limpio:
Dieta para bajar 5kg (depende del metabolismo y el ejercicio que hagas)
Lunes:
Desayuno: 1 o 2 té de manzanilla sin azúcar.( 0kcal)
                   Media manzana verde (50gr→25kcal)
Almuerzo: Sopa light de caja (34kcal)
                    Té de manzanilla s/azúcar
Media tarde: 100gr gelatina light (10kcal)
                     Té de manzanilla s/azúcar
Cena: media manzana verde (25 kcal)
           Té de manzanilla

Martes:
Desayuno: media naranja (40kcal)
Té a elección
Almuerzo' 100gr zanahoria rallada (44kcal)
Té a elección
Cena: 100 gr de ananá (50kcal)
Té a elección
Miércoles:
Desayuno: medio vaso de yogurt descremado light (40kcal)
Te de boldo
Almuerzo: ensalada de lechuga (cada 100gr tiene 5kcal así que come la cantidad que quieras)
Media tarde: 100gr melón (20kcal)
Té
Cena: sopa light (30-50kcal)

Jueves:
Desayuno: café y media banana (50kcal)
Te
Almuerzo : caldo de verdura (15kcal) [lo haces con medio caldo en cubo diluido en 750cc de agua] en realidad tiene menos calorías pero si le querés agregar un pedacito de calabaza acordate que sea 100gr tiene unas 25kcal así que tranqui
Té

Media tarde: cuarta banana y té o café negro

Cena: un te

Viernes:
Desayuno : café con 4 Cuch de leche y media mandarina (25kcal)

Almuerzo: gelatina

Media tarde: té o café más media banana

Cena: 2 tostadas de arroz (aproximadamente 60kcal) y té
 
Acordate de hacer mucho ejercicio y tomar más de 2L de agua al día sin contar en esos dos litros las tazas de infusión que se elijan tomar.
Las quiero mucho! Fuerzas!!!