Tips para un ayuno perfecto👸

Todas las que ayunamos alguna vez conocemos el hermoso privilegio de estar vacías la satisfacción eterna y esquisita de levantarnos con el abdomen plano y estar libres del pecado y la corrosión que son las grasas en nuestro cuerpo.La purificación de saber que no hay hidratos de carbono que nos alejen de nuestra meta,estar perfectas.
Si vos no conoces la maravilla del ayuno te invito a que te sumerjas en el,te diviertas con el y lo tomes como un relax unas vacaciones de esa comida que tanta angustia te provoca.
😚Yo te voy a ayudar en este camino hacia la libertad, Ana te va a guiar por el camino,no va a ser fácil pero si productivo o en verdad no querés esas costillas y clavículas marcadas? Qué tal las caderas,las querés marcadas o llenas de rollos que te apretan la bombacha?Querés usar ese talle 38 de pantalón que tanto te gusta pero no te entra o preferís ser una gorda resentida y resignada? No,eso no es para vos,vos sos una princesa y te mereces algo mejor,no te conformes con lo que te dicen vos podes más.
🌈Experimenta, vos sabés más que nadie hasta donde vas a llegar y hasta donde querés tenés que ser fuerte,Ana te va a ayudar pero no dejes que ella te envuelva en sus hermosas alas o vas a perder el control,NO TE OBSESIONES.
🏃Busca la paz con vos misma,la tranquilidad.Abocate a algo,lee un libro,salí a caminar,salí con tus amigas a correr,a mirar vidrieras,NO TE QUEDES QUIETA.
🛋Aléjate de la cocina todas sabemos que quedarse ahí solo va a hacerte ser en un atracón ya que tú cerebro te va a pedir comida chatarra,es normal,pero no queremos interrupciones en nuestro plan para alcanzar nuestro deseo.
🛌Quedate en tú pieza, aprovecha y estudia algún idioma o lee sobre Ana en internet hay muchísima información que te va a servir.
🍶Toma mucha agua cada vez que tengas hambre toma dos vasos de agua,cuando te levantes toma medio litro y así hasta que superes los 2L diarios
🚫No mires mucha tele, o mira películas para evitarla hay muchas propagandas de comida o programas de cocina que pueden afectar a tú ayuno,te recomiendo series y películas que te van a distraer.
🚫No sigas cuentas de comida en instagram ,Facebook o en alguna red vos y yo sabemos que la food porn (comida porno llamada así porque provoca  hasta excitación) nos tienta y va a generar que querramos comer lo primero que veamos.
🌞Refrescate si donde vivís hace calor anda a una quinta con tus amigos,salí de tú casa de esas cuatro paredes llenas de gente que te pidan que comas, relájate.
🍶Toma té,muchas me van a criticar pero princesas el te es 0kcal y el ayuno cuánta de eso estar vacías de esas horribles calorías así que no te preocupes podes tomar te (sin endulzante) todos los te que a vos te gusten,no te van a engordar y con su alto poder desinflamante te vas a dezhinchar mas rápido aún,acordate que los podes tomar fríos también.
💧Lleva a todos lados una botellita de agua que sea tú compañera y té recuerde que tenés que ser fuerte.Ademas vas a ESTAR Bien hidratada y con la piel radiante.
📔Anota tú peso o al que querés llegar un una parte de tú cuerpo que vos puedas ver así no te olvidas por qué luchas y vas a poder vencer a la comida.Cualquiera puede comer desde un albañil a un médico,pero vos elegiste a ana y Ella te hace diferente y especial.DIFERENCIATE DEL RESTO.
🤐No le cuentes a nadie de tú ayuno,todos van a querer ayudarte ,todos van a pensar que estás loca te van a hacer preguntas y en los peores de los casos te van a llevar al médico y vos no querés eso o querés que te engorden con vitaminas y te dejen como un tanque?Disfruta tú ayuno solo con Ana y con todas nosotras las princesas ayudate y ayúdanos a serious fuertes entre nosotras.Que no se derrumbe nuestro reino de cristal que tanto trabajo costo conseguir.
Dormí,aprovecha esta estapa en la que vas a ESTAR más cansada para relajarte y dormir.
Date un buen baño que te relaje que te cambie las ideas,que te proteja de la comida,nadie come en el baño,escucha música y relax
📢No prolongues tu ayuno más de 5 días porque se van a dar cuenta y porque te vas a debilitar mucho.No queremos un atracón violento así que aguanta cinco días de ayuno( léelo solo son 5 días podes hacerlo) luego de los cinco días consumi por unos 3 dias mucho te y gelatinas light que tienen entre 7 y 20 calorías tenés que buscar bien y leer la información nutricional después de estos tres días podes seguir alguna dieta Ana o ayunar otra vez pero NO más de cinco días seguidos.
Espero esta información te haya servido no te olvides de beber mucha agua y hacer ejercicio moderado en este tiempo de ayuno te quiero mucho princesa!❤